Isi

• Sofa untuk 5K
• Endomondo
• Google Fit
• Leap Fitness aplikasi penurunan berat badan
• MyFitnessPal
• Piringku
• Pkemon GO, Zombies Run, dan lainnya
• Stronglifts 5 × 5
• Yoga Kebugaran Harian
• Anda adalah Game Anda Sendiri

Menurunkan berat badan adalah rasa sakit di bagian belakang. Namun, itu juga salah satu hal paling sehat yang bisa dilakukan oleh orang yang kelebihan berat badan. Dokter merekomendasikannya, ahli kesehatan merekomendasikannya, dan tubuh Anda lebih suka ukurannya yang normal. Sains telah mengalami banyak kemajuan selama dua dekade terakhir. Ironisnya, metode terbaik untuk menurunkan berat badan belum berubah sama sekali. Berolahraga, makan dengan benar, dan mengawasi asupan kalori Anda adalah metode terbaik untuk menurunkan berat badan. Jelas, ponsel Anda tidak dapat melakukan hal-hal itu untuk Anda. Untungnya, ada banyak aplikasi (dan bahkan game!) Yang dapat membantu Anda melacak kalori Anda, menyusun rencana latihan, dan melepaskan pantat Anda dari sofa dan aktif lebih sering. Berikut adalah aplikasi penurunan berat badan terbaik untuk Android!

Sofa untuk 5K

Harga: Gratis / $ 3,20

Sofa untuk 5K adalah salah satu aplikasi penurunan berat badan terbaik untuk pemula. Premis dasar aplikasi ini adalah mulai dari duduk di sofa hingga siap menjalankan maraton 5K. Ini dilakukan dalam langkah-langkah yang membutuhkan waktu sekitar sembilan minggu untuk menyelesaikannya. Namun, jika Anda membutuhkan lebih banyak waktu, aplikasi juga sudah diatur untuk itu. Ini juga termasuk nol hingga 10K, lima hingga 10K, setengah maraton, dan program lain tergantung pada tingkat kebugaran yang ingin Anda capai. Latihan yang dihasilkan tidak diragukan lagi akan menurunkan berat badan dari waktu ke waktu. Itu juga akan membuat Anda lebih sehat. Ini gratis untuk diunduh jika Anda ingin mencobanya.

Endomondo

Harga: Gratis / $ 2,50 per bulan / $ 29,99 per tahun

Endomondo adalah salah satu aplikasi penurunan berat badan yang paling populer. Anda dapat melacak kebugaran Anda dari berbagai latihan, termasuk berlari, berjalan, bersepeda, dan 40 olahraga lainnya. Selain itu, Anda dapat menganalisis kinerja Anda, menyinkronkan dengan berbagai aplikasi dan perangkat yang dapat dikenakan (termasuk Android Wear, MyFitnessPal, dan Google Fit), dan bahkan ada fitur sosial sehingga Anda dapat membual ke teman-teman Anda. Anda dapat menggunakan aplikasi ini secara gratis atau berlangganan layanannya. Itu tidak terlalu mahal dan Anda mendapatkan fitur tambahan seperti pengalaman bebas iklan, lebih banyak statistik, dan lebih banyak fitur. Apa pun itu, ada baiknya dicoba.

Google Fit

Harga: Bebas

Google Fit memiliki banyak keunggulan dibandingkan aplikasi penurunan berat badan lainnya. Misalnya, ini sudah dimuat sebelumnya di sebagian besar perangkat Android. Itu berarti yang harus Anda lakukan adalah menyalakannya. Selain itu, sepenuhnya gratis untuk digunakan dan lintas platform. Anda juga dapat melacak kebugaran dari sejumlah produk yang dapat dikenakan, termasuk Android Wear, band Xiaomi Mi, dan aplikasi seperti Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, dan lainnya. Ini masih merupakan pekerjaan yang sedang berjalan untuk Google, jadi kami yakin ini akan melihat berbagai peningkatan dan desain ulang selama beberapa tahun mendatang. Namun, ini merupakan langkah pertama yang baik untuk pemula dan keharusan bagi pemilik OS Wear.

Leap Fitness aplikasi penurunan berat badan

Harga: Gratis / Bervariasi

Leap Fitness adalah pengembang di Google Play dengan beberapa aplikasi kebugaran yang layak dan aplikasi penurunan berat badan. Pilihan Anda termasuk aplikasi latihan di rumah, dua aplikasi untuk menurunkan lemak perut, aplikasi khusus untuk kebugaran wanita, aplikasi pelacak lari, aplikasi latihan papan, aplikasi penghitung langkah, dan aplikasi pengingat air minum. Masing-masing aplikasi ini melakukan hal yang berbeda. Sebagian besar dari mereka melacak berbagai latihan Anda sementara yang lain membantu dengan hal-hal sekunder seperti langkah-langkah pelacakan atau asupan air Anda. Kabar baiknya adalah bahwa sebagian besar aplikasi ini memiliki biaya tunggal, bukan berlangganan. Itu membuat mereka sangat baik bagi mereka yang ingin menghindari biaya berlangganan lagi. Namun, mereka lebih sederhana daripada kebanyakan aplikasi penurunan berat badan dengan berlangganan.

MyFitnessPal

Harga: Gratis / $ 9,99 per bulan / $ 49,99 per tahun

Anda telah melihat kami menyebutkan MyFitnessPal beberapa kali dalam daftar ini. Itu karena itu kompatibel dengan hampir segalanya. MyFitnessPal adalah aplikasi penghitungan kalori yang juga mencatat aktivitas fisik Anda. Dengan begitu Anda dapat melacak diet Anda, memeriksa apa yang Anda makan, dan kemudian juga mencatat semua latihan Anda di satu tempat. Itu dapat terhubung ke lebih dari 50 aplikasi dan perangkat lain.Ini juga mencakup lebih dari 350 latihan yang dapat Anda lakukan dengan tutorial tentang cara melakukannya. Ini adalah pengalaman besar yang mungkin akan luar biasa pada awalnya. Ikuti terus dan Anda akan berakhir dengan salah satu aplikasi penurunan berat badan paling kuat di Android.

Piringku

Harga: Gratis / $ 9,99 per bulan / $ 29,99 per 6 bulan / $ 44,99 per tahun

MyPlace adalah aplikasi penghitungan kalori. Dengan itu, Anda dapat mengatur diet dan memeriksa apa yang Anda makan. Basis datanya berisi lebih dari dua juta item. Ada juga pemindai barcode sehingga Anda dapat dengan cepat menambahkan item ke daftar Anda. Ini juga melacak asupan air Anda. Ide dasar dari aplikasi seperti ini adalah Anda dapat mengubah dan mengatur diet Anda dari waktu ke waktu untuk memakan makanan yang lebih sehat dan lebih sedikit kalori. Hasilnya adalah (biasanya) penurunan berat badan. Aplikasi ini dirancang dengan baik dan Anda dapat mencobanya secara gratis sebelum membayar berlangganan. Mereka yang menggunakan langganan akan mendapatkan statistik tingkat lanjut, papan pribadi di forum mereka, dan dukungan pelanggan prioritas.

Pkemon GO, Zombies Run, dan lainnya

Harga: Gratis / Bervariasi

Ada berbagai permainan yang membuat Anda tidak bisa bergerak dan bergerak. Beberapa contoh penting termasuk Pokemon GO, The Walking Dead: Our World, Ingress, Ghostbusters World, dan Zombies, Run game yang populer. Kebanyakan dari mereka adalah permainan video AR di mana Anda pergi ke dunia nyata, check-in di lokasi dunia nyata, dan melakukan berbagai jenis kegiatan. Zombies, Run adalah aplikasi yang berjalan yang memberi tahu Anda kisah yang Anda buka saat Anda terus berjalan. Gim AR pada umumnya adalah freemium sedangkan Zombies, Run adalah layanan berlangganan yang dimulai dari $ 2,99 per bulan. Ini adalah permainan luar biasa untuk menurunkan berat badan jika Anda ingin motivasi ekstra untuk turun dari sofa dan berlari atau berjalan-jalan.

Stronglifts 5 × 5

Harga: Gratis / $ 9,99 per 3 bulan / $ 19,99 per tahun

StrongLifts adalah aplikasi yang mengklaim dapat membantu Anda membakar lemak dan membangun otot. Ini bekerja di sekitar latihan rutin yang tiga kali seminggu pada 45 menit per sesi. Ini menggunakan berbagai lift dan latihan untuk membantu menghasilkan lebih banyak otot. Bersamaan dengan itu, aplikasi ini menyertakan dukungan Wear OS, video latihan, timer bawaan, banyak fungsi otomatis, dan Anda dapat merekam kemajuan latihan Anda. Ini mulai Anda keluar pada program pemula dan Anda dapat meningkatkan kesulitan saat Anda pergi. Kami menyukai yang ini karena ini bekerja dengan baik untuk pemula, tetapi masih memiliki beberapa rutinitas latihan lanjutan untuk anggota yang lebih maju dari klub penurunan berat badan.

Yoga Kebugaran Harian

Harga: Bebas

Yoga semakin populer. Ada saluran YouTube, berbagai panduan online, dan berton-ton aplikasi Yoga. Yoga Daily Fitness adalah aplikasi yang layak untuk pemula. Ini menunjukkan Anda berbagai posisi dan mencakup berbagai rencana latihan yang membentang setinggi 30 hari. Ada aplikasi yoga yang lebih baik. Namun, mereka juga menghabiskan biaya jauh lebih banyak daripada ini. Kekuatan dan peregangan tambahan pasti membantu Anda menurunkan berat badan. Ada beberapa fitur lain dalam aplikasi yang juga membantu dengan rutinitas latihan Anda.

Anda adalah Game Anda Sendiri

Harga: $ 4,99 / Hingga $ 24,99

You Are Your Own Gym adalah aplikasi yang didasarkan pada buku populer oleh Mark Lauren. Aplikasi itu sendiri mencakup lebih dari 200 latihan yang dapat Anda lakukan. Sebagian besar di antaranya tidak termasuk peralatan khusus. Itu menjadikan ini aplikasi hebat untuk pemula yang tidak memiliki dana untuk membangun gym di rumah atau dana untuk pergi ke gym. Anda juga dapat membeli berbagai add-on untuk latihan dan konten video lainnya. Aplikasi itu sendiri adalah $ 4,99 dan add-on harganya bervariasi. Namun, ini adalah cara yang sangat solid untuk turun dari sofa dan mulai berolahraga. Ini juga termasuk video latihan untuk orang-orang yang memiliki peralatan, jadi itu adalah cara yang rapi untuk mulai berinvestasi di home gym baru. Anda dapat menambah peralatan dan kemudian menambahkan latihan baru di aplikasi.

Jika kami melewatkan salah satu aplikasi penurunan berat badan Android terbaik, beri tahu kami di komentar! Untuk melihat daftar lengkap daftar aplikasi terbaik kami, klik di sini.